اطلاعات بیشتر باشه، مرسی برای ارائه بهترین تجربه کاربری به شما، ما از کوکی ها استفاده میکنیم

با دادن پیام، ارسال کارت، مشاهده پروفایل و افزودن هر فرد به لیست دوستان به شما امتیاز داده خواهد شد - میزان امتیازی که افزوده میشود بستگی به لول فردی دارد که برای او پیام میفرستید هرچه لول او بالا تر باشد شما امتیاز بیشتری میگیرد - امتیاز های دریافتی شما بر اساس میزان علاقه مندی شما به لول ، پوینت و لیدر بورد تقسیم خواهد شد - - روش تقسیم هر امتیاز دریافتی و یا اعتبار های گوهر بسته به میزان لایک شما به پوینت، لول و لیدر بورد دارد - علاوه بر ارسال پیام شما میتوانید امتیاز های خود را با خرید آنلاین امتیاز جبران کنید - یرای افزایش امتیاز در مورد دلخواه شما میتوانید مورد دلخواه را بیشتر دوست داشته باشید - با فعال کردن بازی، نواری در بالای صفحه به شما وضعیت امتیازهایتان را نمایش میدهد اما برای مشاهده امتیازات و رده بندی های کامل خود با فشردن دکمه "اطلاعات کامل بازی" وارد صفحه اطلاعات بازی شوید و امتیاز های خود را مشاهده یا تبدیل نمایید

امتیازات پوینت برای شما این کاربرد را دارند که میتوانید با پوینت خودتان وقتی به مقدار معینی برسد اشتراک ویژه خریداری نمایید

امتیازات لول برای شما این کاربرد را دارند که هرچه لول شما بالاتر باشد، افراد با ارسال پیام یا کارت یا افزودن شما به لیست دوستانشان امتیاز بیشتری دریافت میکنند

امتیازات لیدر بورد برای شما این کاربرد را دارند در جدول 100 کاربر برتر سایت قرار میگیرد و در صورتی که امتیاز شما بالاتر باشد در صفحه اول سایت در جدول 10 کاربر برتر سایت نمایش داده خواهید شد

اعتبار گوهر که هر روز به ازای ورود به گوهردشت به شما داده میشود در صفحه اطلاعات بازی قابل تبدیل به پوینت، لول و لیدر برد است

morad moradi

× انسانهابایدغمخواریکدیگرباشند وهمه چیزدرمحیطی دوستانه وبدورازهمه ناپاکیهاحل وفصل شود

آدرس وبلاگ من

paki.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/mehi_rasooli

?????? ???? ?????? ???? ????? ????? ??? ????

روش صحيح ورزش کردن

پيش از آن که ورزشکار تمرين خود را شروع کند ، بهتر است برخي از تمرينهاي ابتدايي را تحت عنوان گرم کردن بدن انجام دهد ، منظور از گرم کردن بيدار ساختن بدن و به کار گرفتن آن براي آهنگ حرکتي سريع و گردش خون و بالا بردن تعادل عصبي و واکنشهاي مربوط به آن است . به هنگام گرم کردن بدن بايد به اصول زير توجه کرد . 1- کليه عضلات بايد در گرم کردن به کار گرفته شود . 2- مفاصل بايد حداکثر زاويه هايي را که در حرکتهاي ورزشي پيدا مي کنند ، با گرم کردن به دست بياورند. 3- دستگاه گردش خون براي رساندن اکسيژن و مواد غذايي جهت سوخت و ساز بدن به فعاليت واداشته شود . 4- دستگاه تنفس براي کسب اکسيژن به مقدار کافي فعاليت کند . 5- دستگاه عصبي براي صدور فرامين جهت آهنگ هاي سريع و عکس العمل به موقع ، به فعاليت وادار شود .

جمعه 17 فروردین 1391 - 1:34:09 PM